אוכל וספורט

שלום,

אני בת 22 1.50 משקל 50. אני רזה אך לפעמים כשאני מרגישה שאני אוכלת הרבה אני עושה גם הרבה ספורט באותו יום כגון קפיצה בחבל וכפיפות בטן. בימים אחרים אני לא מתעסקת בספורט בכלל.
השאלה שלי האם אני באמת אני שורפת את הקלוריות של אותו יום או שאני הופכת את השומנים שלי לשרירים??
והאם באופן כללי במידה ואוכלים הרבה אך עושים הרבה ספורט האם משמינים או יורדים במשקל??