שונא לעשות ספורט

אין לי מה להציע לך כתחליף לספורט. אתה יכול לרדת במשקל ללא ספורט אך הירידה תתבטא בירידה בחילוף החומרים, ברקמות השריר ועוד (העליה במשקל חזרה יותר שכיחה כאשר לא מבצעים פע"ג). לעומת זאת אכילה נכונה יחד עם פעילות אירובית ומשקולות, מעלה חילוף חומרים, מחזקת, מעצבת עוזרת לירידה במשקל מהירה יותר בלי לפגוע במסת השריר ובנוסף על כך עוזרת לשמור על המשקל לאורך זמן לאחר ירידתו.
לדעתי אין תחליף לספורט (לצערך)
בברכה