אנרג'י ג'ל וקריאטין

שלום חיים
לא ידוע לי על קשר בין קריאטין לבין השפעה על עירנות בבוקר. ככל הידוע לי קריאטין קשור לשיפור בביצועים גופניים בלבד. כך גם לגבי אנרג'י ג'ל, מומלץ לשימוש בזמן פעילות גופנית.
ממליצה לבדוק את עצימות האימון שלך, אולי ישנו עומס מוגזם ולכן גופך עייף, לבדוק את שעות האימון , האם אתה אוכל מסודר באימונים, ממליצה לך בנוסף להקפיד לאכול ארוחת בוקר מסודרת שתורמת גם לשיפור הריכוז והעירנות.

בהצלחה