האם יש פתרון לעצירה?

כבר כמעט שנה שאני נמצאת בתהליך של ירידה במשקל, שקלתי 67.5 והיום משקלי נע בין 60-62, גובהי הוא 1.56

התחלתי את התהליך עם מעט ספורט ושינוי יחסית משמעותי בתזונה שלי, בהדרגה הגברתי את הפעילות הגופנית ונהייתי דקדקנית יותר בתזונה (אני כותבת ומחשבת כל יום כמה גרם שומן, פחמימה וחלבון הכנסתי).

בתחילת התהליך ירדתי יפה, נראה שינוי בגוף, אבל אני תקועה כבר 4 חודשים, אני לא מבינה למה, כבר הייתי אצל תזונאית שטענה שאני אוכלת את הכמות הנכונה על מנת לרדת במשקל וגם לה לא היה פתרון חוץ מלצמצם לי את כמות האוכל בחצי. (כי אולי לגוף ׳נוח׳ עם המצב הנוכחי).

אני רצה פעמיים בשבוע 10 ק״מ ב72 דקות, פעמיים בשבוע אימוני כוח של כל הגוף ופעם אחת בשבוע שיעור זומבה.

אוכלת פחות מ1600 קל׳ ליום, מקפידה על מעט מאוד גרם שומן.
חשוב לי לציין שגם בגוף אני כבר לא רואה שינוי משמעותי ככה שגם באחוזי שומן אין ירידה.

אשמח מאוד לעזרה.