מזון לפני ואחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מזון לפני ואחרי אימון
    אירה
    07/04/2008

    שלום, איזה מזון מומלץ לפני אימון ומה מומלץ לאכול אחרי בהנחה שהוא נעשה בערב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מזון לפני ואחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי אירה

    גילה אדלר
    07/04/2008

    לפני אימון לא חייבים לאכול אם 3 שעות קודם אכלת ארוחה , אם לא אכלת אכלי פרי או חטיף אנרגיה בדרכך לאימון , לאחר האימון בטווח של שעה , אכלי גם פחמימה וגם חלבון באותה ארוחה
    כמו לחם וגבינה או חלב וקורנפלקס או טונה ולחם בצירוף ירקות .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו