עלייה של 20 קילו במשקל!!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עלייה של 20 קילו במשקל!!
קרן
16/05/2014

שלום
אני אלין בת
35.5 אם לילדה בת 3.5
עליתי בשנתיים האחרונות 20 קילו
אני גם חשה לא בטוב אולי בגלל התזונה וכתוצאה מהעלייה במשקל
רציתי להתייעץ יש הרבה סוגי ספורט פילאטיס זומבה מכשירים חדר כושר
אני לא רוצה ספורט קשה עם מאמץ כי יש לי בעיה עם זה
אשמח לקבל המלצה על ספורט חביב וקליל שיעזור לי לרדת במשקל
יש לי מה להוריד
וכמובן שאני מודעת לזה שזה גם אכילה נכונה

לעזרתכם אודה.....

אלין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עלייה של 20 קילו במשקל!!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עלייה של 20 קילו במשקל!! - תגובה
סיון דוד
20/05/2014

הי אלין
ישנם סוגים שונים של פעילות גופנית שיכולים לסייע לך בירידה במשקל . אני ממליצה לך לבחור את זו שאת מתחברת אליה יותר ויכולה להתמיד בה החל מהליכה ,רכיבה על אופניים, שחייה, זומבה , פילאטיס, ועוד. נסי לשלב אימון אירובי שמעלה את הדופק לבין אימון כוח שעובד על חיזוק השרירים.
כמובן שהקפדה על תזונה היא דבר הכרחי

בהצלחה
ונשמח לקבל עידכון איך הולך ולעזור אם צריך

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום