מהו המינימום לאכילה לפני אימון?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מהו המינימום לאכילה לפני אימון?
    עמי
    07/06/2014

    שלום,
    אני בת 56, משקל 88, עובדת על הקרוס טריינר כשעה. ממש אין לי תאבון בבוקר....

    האם נכון שחייבים לאכול לפני אימון? מה אתן ממליצות לאכול - המינימום ההכרחי לפני אימון?

    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מהו המינימום לאכילה לפני אימון? - תגובה

    סיון דוד
    08/06/2014

    מכיוון שמדובר באימון בוקר אני ממליצה לאכול לפני. בננה או שני תמרים קטנים כעשרים דק לפני אימון.
    כמובן לשתות מים רבע שעה לפני ואם מזיעים אז גם תוך כדי האימון.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו