תזונה לאחר אימון מאוחר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה לאחר אימון מאוחר
    חן
    11/06/2014

    אני מתעמלת בשעות 21 ומסיימת ב 22 ולפני אוכלת לחם קל עם גבינה כשחוזרת אוכלת יוגורט 1.5 אחוז עם 10 שקדים ו 3 קשיו 2 כפות שיבולת שועל לא קלויה ותפוח. האם זה הרבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה לאחר אימון מאוחר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה לאחר אימון מאוחר - תגובה

    סיון דוד
    11/06/2014

    הי חן
    הרבה ביחס למה? ברור לך שלא ניתן להעריך מתוך ארוחה לפני ואחרי אימון על כמויות. יש צורך בחישוב מלא של תפריט יומי בשביל להעריך את תזונתך וכמובן שהדבר אינו אפשרי דרך הפורום.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו