טונה עם שמן לאחר אימון האם זה טוב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • טונה עם שמן לאחר אימון האם זה טוב
    חיים
    17/11/2014

    האם לאכול טונה עם שמן רגיל לאחר הליכה מהירה מאוד של שעה ורבע בערך היא עוזרת לבניית מסת שריר והאם טונה בשמן רגיל/צמחי מזיקה ורק טונה במים היא טובה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טונה עם שמן לאחר אימון האם זה טוב - תגובה

    סיון דוד
    21/11/2014

    שלום חיים
    טונה היא אכן מזון עשיר בחלבונים, אך מכיוון שארוזה בקופסת שימורים ואינה טרייה, היא מכילה מלח וחומרי שימור.
    אני ממליצה לאכול טונה בשמן קנולה, או טונה במים ולהוסיף מעט שמן זית. שמן סויה שיש בטונה רגילה מומלץ פחות מבחינת ערכים תזונתיים .
    בכל מקרה, ממליצה לך לגוון במזונות עשירים בחלבון ולא לצרול רק טונה אחרי אימון.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו