ארוחה אחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ארוחה אחרי אימון
    שי
    03/06/2015

    שלום.. אני כרגע בתהליך חיטוב הגוף .
    קראתי פה שאחרי אימון חייב לאכול עם החלבון גם פחמימות מורכבות.
    רציתי לשאול שאלה . במקרה שלי שהמטרה היא להיות במאזן קלורי שלילי ואני מבצע את האימון בד"כ בלילה אחרי שכל היום כבר הגעתי כמעט למכסת הקלוריות שלי.
    מה אני עושה במצב כזה ? איך אני משלב פה פחמימות?
    האם נגיד פרוסת לחם מלא אחת עם שאר החלבונים תספיק?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ארוחה אחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ארוחה אחרי אימון - תגובה

    סיון דוד
    16/06/2015

    שלום שי
    ישנם מקרים שאכן לא מתאפשר לאכול לפי ההמלצה לאחר אימון ולכן ממליצה לך במצב כזה להקפיד לצרוך ארוחות מאוזנות במהלך היום שיספקו את כמות החלבונים והפחמימות הדרושה לך, כך שלאחר אימון תאכל ארוחה קטנה יותר.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו