אימון בוקר עם משקולות

ערב טוב לפורום תזונת ספורט.

שלום רב לכם וערב טוב.

רציתי לשאול ואני אשמח לקבל תשובה היום..אם זה בסדר..

אני רוצה לעשות מחר אימון בוקר עם משקולות..ורציתי לקבל חוות דעת מבחינתכן..

אתן סיוון דוד ורעות..

האם זה בסדר שאני יקום מחר מוקדם....וחצי שעה לפני האימון אני יאכל שני תמרים עם כוס מים אחת בלבד....

ואז אלך להתאמן..ואז יחזור יעשה מקלחת..ואז לא שזה לוקח לי שעה(45 דקות) ממש לא!אבל יעבור 45 דקות בערך אחרי המקלחת..ואז אני יאכל קרונפלקס עם חלב ,יוגורט bio 3% ולחם מחיטה מלאה עם גבינה ותוספת של ירקות כמו: עגבנייה,מלפפון,גמבה וכדומה??

זה בסדר מבחינת הגוף??יש לי אישור ממכן??


מחכה לתשובה וערב טוב.


שלומי כהן.