תזונה נכונה לפני אימון הליכה אינטינסיבי?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה נכונה לפני אימון הליכה אינטינסיבי?
    חיים לוזון
    21/03/2016

    בוקר טוב האם אכילת פסטה לפני אימון(הליכה אינטינסיבית של כ6.5 ק"מ ב55 דקות) תתרום לאנרגיה באימון במילים אחרות האם זה טוב ומותר לאכול פסטה לפני אימון?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה נכונה לפני אימון הליכה אינטינסיבי? - תגובה

    סיון דוד
    22/03/2016

    שלום חיים
    פסטה מכילה פחמימות מורכבות ולכן זמן העיכול שלה ארוך, במידה ואתה אוכל פסטה מומלץ לא לאכול בסמוך לאימון אלא לפחות שעתיים לפני האימון. במידה ואתה מעוניין לאכול בסמוך לאימון ניתן לאכול בננה או שני תמרים כחצי שעה לפני האימון. וכמובן מומלץ לשתות מים כרבע שעה לפני האימון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו