כללי-תזונת ספורט והתזונה בכללי

שלום רב.צהריים טובים סיוון ופורום תזונת ספורט.

שלום רב סיוון.

ראשית אני רוצה להגיד שאומנם ענית לי קצת מאוחר על השאלה ששאלתי על חג הפסח אבל בסדר..

מה גם שאני הסתדרתי בסוף והכל היה בסדר בחג הפסח ובסוף לא היה לי עצירויות כי בקושי אכלתי מצות ויותר אכלתי פירות וירקות. 3 פעמים סלט ירקות ופעמיים פירות ביום..

זה מה שאני עושה עכשיו ביום יום..בעקבות התפריט שאז התזונאית הביאה לי..אני אוכל בכל יום 5 מנות ירק ופרי... 3 פעמים סלט ירקות ופעמיים פירות...

דבר שני רציתי להודות לך על זה שלימדת אותי שכמה טוב לצרוך אוכל טבעי וחלבונים הכל מהאוכל כלומר טבעי בלי אבקות חלבון וחטיפי חלבון..ובכלל בחצי שנה האחרונה אני חי רק על תפריט שכולו אך ורק על חלבונים מהמזון בלי שום אבקות חלבון וחטיפי חלבון..והמון פירות וירקות..וזה כיף לי..

מה גם שבזכות זה שלימדת אותי שהכי טוב לצרוך הכל מהאוכל בלי שום חטיפים....הציפורניים שלי והשיער שלי גדלים בצורה כ"כ מהירה......אני הולך להסתפר פעם בחודש ואחרי כמה זמן השיער שלי גדל ממש מהר..וגם הציפורניים..אני גוזר אותם והם גדלות מהר.....בכל מקרה המון תודה...


דבר שלישי והכי חשוב שרציתי לשאול....רציתי לשאול לגבי חג השבועות..אנחנו עוד לא בחג השבועות למרות שהוא ממש מתקרב אלינו בצעדים ענקיים...רציתי לשאול לגבי עוגת גבינה רגילה ועוגת גבינה עם ביסקוויטים בחג..(עוגת גבינה בשבועות גם מכילה חלבון נכון?)

אם אוכלים אותה בארוחת ביניים....אז צריך להוסיף לה מנת פחמימה..כמו פרי כלשהוא??או שלא צריך פחמימה עם העוגה??


מחכה לתשובה ויום טוב.


שלומי כהן.