כללי בפורום תזונת ספורט ותודה רבה

אחה"צ טובים לפורום תזונת ספורט...

אחה"צ טובים סיוון דוד...

אהה קודם כל אני רוצה להגיד ולומר הרבה הרבה תודה על כל העזרה שאת עוזרת עד כמה שאפשר ויכולה דרך הפורום..

דבר שני..אני רוצה להגיד שמאז שהתחלתי להקפיד על תזונה נכונה של 5-6 ארוחות....אני כבר בשנתיים האחרונות אוכל יותר פירות וירקות..אני אוכל שלוש פעמים סלט ירקות בארוחת בוקר,בארוחת צהריים ובארוחת ערב ולפחות פעמיים ביום פירות..

וכן עליתי במשקל וגם נורא גדלתי(גבהתי בגובה)....אני אוכל מסודר.......ושוב יש לי צמיחה תקינה של שיער וציפורניים בקצב חבל על הזמן......

עכשיו רציתי לשאול משהו..וזה השאלה היחידה שרציתי לשאול היא....בתפריט שלי שיש לי מהתזונאית...יש לי 5-6 ארוחות כלומר 3 ארוחות עיקריות ועוד 2-3 ארוחות ביניים...ואני מסתפק כמעט כל יום רק בלפחות 5...ורציתי לשאול האם זה בסדר לאכול גם את הארוחה השישית??

הארוחה השישית היא אחרי ארוחת ערב...והיא ארוחת לילה שזה פרי אגוזים,ושקדים...

ואני די הרבה פעמים מוצא את עצמי האמת ממש קצת רעב זאתה אמתהבטן לאט כ"כ מקרקרת אבל עדיין נשארתי קצת רעב אחרי הארוחה החמישית..והדגש הוא על קצת רעב..אבל לא כ"כ וכל הזמן מתלבט אם לאכול אותה או לא את הארוחה השישית....

בכל מקרה רציתי לשאול אם זה בסדר לאכול את הארוחה השישית??



מחכה לתשובה ויום טוב,סופ"ש נעים שיהיה לך


שלומי כהן.