שתיית נס על חלב לפני ארוחה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שתיית נס על חלב לפני ארוחה
שלומי כהן
13/04/2017

חג אביב שמח וערב טוב סיון דוד.

חג אביב שמח,מועדים לשמחה וששון,ערב טוב.

רציתי לשאול ולהגיד לא יודע אם את עונה בחגים או לא..בכל מקרה....מתי שתגיבי אז זה בסדר גמור אם בכלל...גם אחרי החג...מתי שתתפני..

אז רציתי לשאול כמה שאלות:

1) בקשר לקפה ששאלתי אותך....אז התכוונתי נס על חלב...אז התכוונת לשתות אותו שעה לפני הארוחה בבוקר???

2) אם לא שותים אותו לפני הארוחה בבוקר אז אפשר לשתות כמו שאז אמרת לי ארוחת פיניים פרי,אגוזים,שקדים ואז נס על חלב ועוגייה..גם רעיון/הצעה..לא??מה את אומרת?

3) ראיתי שכתבת למישהי פה לאכול ארוחות מסודרות כל 3-4 שעות ואני יודע שזה דבר אישי ושונה מאדם לאדם..אבל אני אוכל ארוחות מסודרות כל שעתיים שלוש..ו 5-6 ארוחות מדי יום..
כלומר פחמימות 50%-60% 3 ארוחות עיקריות ארוחת בוקר,ארוחת צהריים,ארוחת ערב ועוד 2-3 ארוחות ביניים.
אז ארוחה כל 2-3 זה גם בסדר??

מחכה לתשובה אך ורק בזמנך הפנוי...

ואני רוצה לאחל שיהיה המשך חג אביב שמח,סופ"ש נעים וגם שבת שלום.
שלומי כהן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שתיית נס על חלב לפני ארוחה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המלצות לתדירות ארוחות לשמירה על המשקל
סיון דוד
14/04/2017

שלום שלומי
אתה יכול לשתות נס קפה הארוחה ביניים עם עוגייה או עם ארוחת הבוקר - מומלץ קצת אחרי או לפני רק מבחינת ספיגת הסידן , מבחינת שאר המרכיבים אין בעייה לשלב את הקפה עם הארוחה .
לגבי תדירות הארוחות - כאשר המטרה היא לרדת במשקל או לשמור על המשקל מומלץ לאכול כל 3-4 שעות. אכילה כל שעתיים יכולה להיות מיותרת ,אך אם לא מפריע לך אתה יכול להמשיך בהרגל זה.
חג שמח !
בברכה
סיון דוד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המלצות לתדירות ארוחות תגובה חזרה
שלומי כהן
17/04/2017

היי...סיון דוד.

היי..מה שלומך???אני כותב את ההודעה הזאת בחזרה שיצא החג...

אז בענייני המופלטות...חחח...

בכל מקרה רק רציתי להגיב ולהגיד ומקווה שזה בסדר...לא מפריע לי לאכול כל שעתיים/שלוש...והמשקל שלי נשאר בסדר גמור ונשמר לאורך זמן......כמו שצריך!
(אלא אם כן התזונאית שלי תגיד אחרת..ואני חוזר אליה אחרי החג כדי לבדוק דברים)...בכל מקרה המשקל שלי בסדר גמור לגילי..

ואגב עוד שאלה אם אני לא בעודף משקל ומשקל בסדר גמור וטוב לגילי...אני יכול לאכול 6 ארוחות ביום..כלומר להוסיף ארוחת לילה ואגב רציתי לשאול אפשר להוסיף ארוחה בלילה קלה אם המשקל שלי בסדר???

מחכה לתשובה ושיהיה המשך שבוע פשוט מעולה...

שלומי כהן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
משהו קטן ששכחתי להוסיף
שלומי כהן
17/04/2017

היי..
רק רציתי להוסיף משהו ששכחתי...אפשר לאכול 6 ארוחות או שעדיף 5??

אני כל יום מסתפק בחמש ארוחות..לא אוכל ארוחת לילה....3 ארוחות עיקריות ארוחת בוקר,ארוחת צהריים,וארוחת ערב ועוד 2-3 ארוחות ביניים....מסתפק בחמש וזה טוב לי..

שלומי כהן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום