אותו גובה,אותו משקל

הי
האם נשקלתן באותו משקל ובאותן שעות פחות או יותר ? יש הבדל בין המשקלים סטייה של 2 ק"ג לפעמים ולכן יש להישקל בכל פעם באותן משקל ובאותם זמנים - בבוקר אנו שוקלים פחות מהערב! ישנם אנשים שבערב שוקלים 2 ק"ג יותר מאשר בבוקר ולכן יש להישקל באותם זמנים!
ובעצם המשקל מורכב ממספר גוף רזה שאלו השרירים ונוזלי הגוף ומסת גוף שמן שאלו רקמות השומן. חשוב שהרכב הגוף יהיה עם אחוזי שומן תקינים ולא גבוהים מידי.
אם את אוכלת תזונה נבונה ומקפיד על כושר גופני אני מממליצה להמשיך כך. במידה ואת מרגישה צורך לעלות במשקל את יכולה להתייעץ עם דיאטנית קלינית לקבל המלצה לתפריט עלייה במשקל .
בהצלחה !
סיון דוד

תיקון :מסת גוף רזה ולא מספר

אמ השאלה היא אם זה אפשרי בגלל שהאחוז שומן שיש אצלי הוא נמוך יותר מאצלה?
ובגלל זה אני בעצם נראת יותר רזה ממנה למרות שהשמקל זהה
או שזה קשור למשקל גוף ומסת שריר שונה?

התבלבתי במשפט בסוף
*או שזה קשור למבנה גוף ולמסת שריר שונה?
תודה..

כפי שכתבתי ייתכן שיש הבדל ביניכם בהרכב הגוף כלומר לך כנראה אחוזי שומן נמוכים יותר ומסת שריר גדולה יותר ולה הפוך.
בכל מקרה מומלץ להקפיד על תזונה נבונה ועל כושר גופני על מנת לשמור על הבריאות ועל מצב הרוח 😊!
בברכה
סיון דוד