הליכה מהירה

שלום ...
אני עושה הליכה כבר כמעט שבועיים במשך 30-40 דק' , אני עושה 5 פעמים בשבוע ....
משום מה אני לא רואה שום ירידה במשקל , וכמובן שאני משלבת תזונה נכונה ....
אלא יותר מזה אני מרגישה יותר נפוחה ממה שהייתי ...
האם זה הגיוני ?????? אולי זה ככה בהתחלה ?
והאם 30-40 ד' זה מספיק להורדה במשקל ? אני בת 22 162 שוקלת 73 , כמה אני יכולה לרדת בערך בחודש כתוצאה מהפעילות הגופנית + תזונה נכונה ?