מנסה ולא מצליחה...

פעילות אירובית של שעה ביום הליכה מהירה , אופניים מאוד מפחיתים שומן ומחטבים את הירכיים .
מבנה עגלגל נשי תמיד יהיה לך , וזה יפה מאוד .............

אני מצטרף לעצה בקשר לפעילות אירובית נרחבת. זה יעזור להוריד עוד כמה קילו כדי להגיע למשקל האידאלי לגיל וגובה שלך. זה לא יחטב לך את היריכיים מעבר לגבולות המיבנה הטבעי שלך. לעומת זאת, עם הורדת אחוז השומן הכללי, גם היריכיים יושפעו אבל הפרופורציה תשמר. הפעלת שריר מסויים לא גורמת להורדת שומן סביב אותו שריר אלא מחזקת אותו ומגדילה את נפחו.