אכילה לאחר ספורט בחדר כושר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אכילה לאחר ספורט בחדר כושר
גיל
02/08/2008

שלום רב, אני נער ואני מתאמן בחודר כושר ועושה שעה אירובי + שעה וחצי של חיזוק שרירי החזה, היד, הגב והבטן. רציתי לשאול אם מומלץ לקחת "כריך" של לחם מחיטה מלאה עם טונה (חלבונים) ולאכול אותו בדיוק אחרי שאני מסיים את האימון בחדר הכושר - בדרך לבית. אמרו לי שלוקח לשריר 40 - 60 דקות להתפתח. האם כדאי לקחת ולאכול בדיוק אחרי והאם כדאי טונה דווקא. תודה רבה מראש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אכילה לאחר ספורט בחדר כושר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לגיל
רעות גרוס
03/08/2008

בן כמה אתה? מה המטרה שלך? מה הגובה שלך ומשקל גופך?
לאחר שתרשום, אוכל יותר לעזור לך

בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני בן 16 גובה 175 ס"מ משקל 67
גיל
03/08/2008

המטרות שלי הם להרזות ולעשות שרירים בכל הגוף... תודה רבה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני רוצה לרזות בגלל הכולסטרול
גיל
05/08/2008

יש לי כולסטרול ואני מנסה להוריד אותו לכן אני עושה פעילות אירויבת. השאלה שלי קצת השתנתה. בכל מקרה, כדאי לי לאכול ממש אחרי האימון או לא?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום