שאלה

אימון על אופניים מאוד מחטב את הרגליים ועוזר להפחית משקל על ידי שריפת שומן , התאמני כל שבוע כ3 שעות והעלי בהדרגה את דרגות הקושי - התנגדות של המכשיר וכך תשתפרי עם הזמן
בהצלחה
גילה

חבל שנותנים לך תקוות שווא. אין הרזיה נקודתית. תרגול אינטנסיווי ככול שיהיה לא גורם להרזיה מוגברת סביב אותו השריר אלא מחזקת ומפתחת אותו. לכל אדם יש מבנה גוף ופיזור שומן כנתון גנטי בדומה לגובה, צבע עיניים וכו". כפי שאורך הרגליים שונה מאדם לאדם עבור אותו גובה, גם העובי שונה. זה טוב מאוד שאת מתאמנת על אופני כושר שבנוסף לתזונה נכונה בכמות והרכב המתאימים, ירזו אותך בכל חלקי גופך כולל הרגליים, אבל הפרופורציה ופיזור השומן לא ישתנו.