אכילת פחמימות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילת פחמימות
    שלומית
    12/08/2008

    שלום רב, אילו פחמימות הכי טוב לאכול אחרי אימון בחדר כושר וכמה זמן אחרי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילת פחמימות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשלומית

    רעות גרוס
    15/08/2008

    תלוי במטרות האימון. לפיתוח גוף מיד בתום האימון אוכלים ארוחה קטנה המכילה סוכרים פשוטים +חלבונים ותוף שעה עד שעה וחצי אוכלים פחמימות מורכבות - פסטה, אורז (תמיד עדיף מלא), לחם מקמח מלא וכו' + חלבונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו