חלבון אחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חלבון אחרי אימון
    מאירה כהן
    25/08/2008

    שלום רב,שאלתי היא ,איזה כמות חלבון יש לאכול אחרי אימון משקולות ,מדובר בגבר בן עשרים ושש ,גובה 172 ,משקל 76 ,מתאמן כל יום כשעתיים וחצי עד שלוש ,ובכלל מה כמות החלבון היומית שעליו לצרוך ,תודה מראש,בברכה ,מאירה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חלבון אחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי מאירה

    גילה אדלר
    25/08/2008

    למשקל ולמטרות האימון כדאי לצרוך כ-100 גר חלבון ביום בחלוקה של 30 גר' לערך לארוחה , לאחר אימון משקולות 30 גר' חלבון - 35 בשילוב עם פחמימות .
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו