כושר

הי. קשה לי לבדוק את רמת הכושר שלך כי אני לא מכירה אותך אבל בהחלט יכול להיות שאתה בכושר לאגרוף אבל לא בכושר לריצה למשל. כשאתה מייחד את כל האימונים שלך תחום מסוים זה לא אומר בהכרח שאתה מיומן בתחום אחר. זה ככה בשביל לעשות סדר.
בהחלט אכילה נכונה, במיוחד לפני אימון, יכולה להקל על איכות האימון והתחושה שלך באופן משמעותי. אם אתה למשל בצום לפני האימון - איך יהיה לך כוח? אם אתה אוכל יותר מידי לפני - אתה כבד וקשה לך להתנועע. שווה לבדוק מתי אתה מתאמן, כמה שעות, ולהרכיב לך תכנית תזונה מתאימה. אשמח לשמוע ולהמשיך לפרט.