היי ענת.. ((:

העברתי את ההודעה לפה מפורום כושר גופני, כי חשבתי שהיא מתאימה לפה יותר.. היי ענת, מה שלומך? יש לי מספר שאלות. אני בן 24. לפני כ3 שנים הייתי מתאמן בחדר כושר וראיתי תוצאות מצויינות. הייתי משתמש בהתחלה באבקות עליה במסה ולאחר מכן באבקות חלבון. כעת לאחר כשנתיים ללא אימונים, אני רוצה לחזור להתאמן. מקריאה בפורום ראיתי שאת לא תומכת בשימוש באבקות. ממה שאני זוכר, לאחר האימון יש כ45 דקות של "חלון הזדמנויות" בו כדאי לאכול. אם אני מוותר על האבקות, מה כדאי לאכול במקומן לאחר האימון? האם יש מאכל פרקטי הכולל חלבון מהיר מספיק ולא מתועש שאפשר לקחת איתי לחדר הכושר ולאכול? שאלה נוספת, ראיתי באחת מתגובותייך הקודמות (הרשי לי לצטט אותך) שאמרת כי "ויאמרו רבים שהאבקות והשייקים מצויינים להם. וזה נהדר !! אם זה טוב להם אז יופי. [מה קורה אחרי שיפסיקו עם זה זה כבר סיפור אחר]. " שאלתי היא, מה קורה אחרי שיפסיקו עם זה? האם הכוונה שמסת השריר תרד במהירות? יש הרבה מיתוסים על זה, שאנשים שמשתמשים באבקות חלבון ומפסיקים להתאמן, לאחר מכן מסת השריר שלהם יורדת במהירות. זה לא נשמע הגיוני (הרי זה חלבון וזה חלבון, ולא חומר אחר..) מצטער על האורך, תודה רבה מראש על ההתייחסות ((: שבת שלום לכלל הפורום.