תוהה לגבי התזונאית כאן

תודה על הערותיך, אנסה לענות עליהן אחת אחת
1. אינני תזונאית במקצועי, את הידע בתזונה רכשתי במהלך לימודי התואר הראשון, בין היתר תזונת ספורט, אותם סיימתי בהצטיינות עם התמחות בפיזיולוגיה. ומתוך שנות ניסיון רבות ועבודה בתחום. בשנים האחרונות אני מתמחה בפילוסופיה, (דוקטורנטית לשעבר באונ' ת"א), וב NLP כך שאני משלבת את עניין הכושר, התזונה והחשיבה לכל הגילאים, לאו דווקא לזקנים, עד 120.
2. אני תמיד נוטה להדגיש שזו פילוסופית החיים שלי, שאני מעדיפה שלא לשלוח ישר לשתות אבקות ושייקים, אבל ציינתי לא פעם שאיש באמונתו יחיה ושאני לא עושה מסעות צלב כנגד חברה זו או אחרת. על במת הפורום שנתנה לי אני מביאה את דעתי האישית בצניעות, אינני כופה דעה זו או אחרת וכמובן שלא חובה לקבל את דעותי או להסכים איתן. ולכן אני מודה לך על תגובתך. מכאן ועד זלזול בכל הידע והניסיון המרחק הוא גדול, אבל זכותך להחזיק בדעה זו או אחרת.
3. אנשים נוטים לחשוב בטעות, שאם יאכלו או ישתו מנות גדולות של חלבון יגדלו השרירים שלהם. וזו טעות. השילוב האופטימלי של פעילות אל מול התנגדות ותזונה מאוזנת ונכונה (פי 1.5 עד 2 כפול משקל הגוף) ובשילוב עם פעילות אירובית יתנו תוצאות. ואפשר בהחלט לקבל את הכמות הרצויה מהאוכל שלנו. כל מקרה לגופו. אני לומדת לאט לאט להכיר כל שואל , וכל הפרטים שנותנים לי בונים תמונה מעט יותר אמינה מפעם לפעם. זה נכון שזה לא כמו לראות את האנשים פנים מול פנים אבל במסגרת המוגבלת של הפורום, עבודה שאני עושה בהתנדבות מלאה ומתוך תחושה של שליחות, זה בכל זאת נותן משהו. כך אני מקווה.
4. שוב תודה על שטרחת ורשמת ושטחת הערותיך. אני מאחלת לך שנה טובה, שנה של עשיה ופריחה והרבה חיוביות. מקווה שהתייחסתי לכל הסעיפים, אשמח להוסיף אם חסרה נקודה
תודה וחג שמח,
ענת

1. תראה איך ענתה לך... מה עוד אתה יכול לבקש? 2. אני מסכימה ען ענת לגבי זה שהיא לא כופה כאן על אך אחד כלום, היא מביאה את עמדת והצעותייה.. 3. אני גם מאוד מאוד נגד כדורים ואבקות ודברים מלאכותיים כאלו אחרים, ךהכניס לגוף..

שיכולות להביע את הערצתי לצורה החכמה והתרבותית בה הגבת להתקפה חסרת רסן המונעת על ידי אינטרס מסחרי בולט לעין. רק אדם שקול ואיכותי כמוך מסוגל בכלל להתייחס לסיגנון בוטה של אדם במצוקה. בטח שלחברי הפורום אין שום ספק לגבי הכישורים המקצועים שלך, המסירות וההשקעה האין סופית. מי יתן וירבו כמוך. שנה טובה!

אולי לא ציינתי את העובדה שאני בעצם מתבגר בן 16 בעצמי, שפעם היה שמן עם עודף של 20 קילו!
התחלתי להתאמן בשביל אורך חיים בריא יותר ולאחר מכן קראתי מאמרים באנגלית וגלשתי בפורומים בעברית עם אנשים מומחי תזונה שתרמו לי רבות לידע שלי.
אז תרשה לי להגיד, מי אתה שתוריד מערכי ככה בטענה שאני גוף מסחרי שכ"כ בולט לעין?
אני בן אדם שחי ונושם ספורט למעלה משנתיים ופשוט כאב לב לראות אנשים שאינם מבינים כלום בספורט הזה ומוטעים, לכו תגידו עכשיו למישהו ששוקל 90 קילו לא לקחת אבקת חלבון או לאכול פסטרמה כי היא מעובדת ובמקום זה לאכול ביצה וגבינה 5%? אתם רציניים?
אהרון, נראה לי שמשהו איתך כאן מוזר, או שאתה פאנאט של התזונאית או בעל אינטרס כלשהו לאתר הזה.
אני למען האמת באתי לפה רק בשביל לשאול ד"ר בנוגע לפציעת יד שמטרידה אותי ואז הסתכלתי ברשימה וראיתי שיש גם פורום לתזונת ספורט! אז חשבתי שזה יכול להיות מבורך והתעניינתי עד שראיתי מה הולך פה והרגשתי מחוייב (!) לחלוק כמה דברים שהפריעו לי בגלישה בפורום זה.
ולתזונאית, מצטער אם פגעתי בקטע של התזונה למבוגרים, פשוט הייתי קצת עצבני אתמול ואינני מפקפק בידע שלך.
לא פירסמתי מוצרים, לא חברות ולא נעליים - רק אמרתי שאין כל רע בתוסף מזון (וזה מה שזה) בצורה חיצונית כגון אבקה. (יש כאלה לוקחים ויטמינים מחוסר מסויים אחרי שעשו בדיקה, האם גם זה פסול? לא זה לא, לא לבסס את כל הצריכה ממקור אחד שהוא כדור ויטמין - אבל גם פה אנשים לא מבססים את הצריכה ממקור אחד אלא עושים השלמה כללית במנה או שתיים של חלבון)
אז לסיכום? אין לי אינטרס כלכלי, יש לי לעומת זאת אינטרס אישי בתור בן אדם שמבין בנושא של פיתוח גוף וגם אני חושב שאם לא צריך אז בשביל מה? בכל הנושא של התוספים, אבל מגיע הזמן שבן אדם גדול מדי בשביל להכניס הכל מאוכל \ אין לו זמן (בן אדם עובד \ לומד כמוני 13 שעות ביום)
אז ישנן פתרונות שלא נופלים מאוכל ולא מסוכנים הנקראים תוספי מזון.
*כל מה שביקשתי זה שתגדילו ראש, זה הכל.

דבריך התקבלו בברכה, אני מניחה שאהרון הגיב בעיקר לאור העוצמות בהן נאמרו המילים, הגבת בווליום שיא . אתה יותר ממוזמן לגלוש כאן מידי פעם ולהאיר את עינינו לאור ניסיונך הרב. קח בחשבון יחד עם זאת - שוב- שמה שמתאים ועובד עבורך יכול להיות שלא מתאים לאחרים ומה שאנו משתדלים במסגרת הפורום זה בדיוק זה- לא לתת תשובות גורפות אלא כמה שיותר מותאמות לשואל מתוך הידע הניסיון ופילוסופית החיים שלנו.
אהרון עושה עבודת קודש, הוא עונה תשובות מסורות מקצועיות מדויקות ומתוך אכפתיות מופלאה בעיקר בפורום "תזונה וספורט", אם המטרה שלי כאן היא שיכירו אותי ואת פועלי הוא עושה זאת מאינטרסים של פילנטרופיות ואהבת הזולת ותו לא. יש בינינו הערכה הדדית לאור המוכנות לעזור לאנשים ואנחנו גם דומים בהשקפת העולם שלנו מבחינות רבות. אחת מהן היא - ניחשת - שאבקות חלבון אינן הכרח המציאות. אבל שוב - כל מקרה לגופו.
אישית אני לוקחת כל בוקר תוסף של ויטמין C ו B קומפלקס כי לי זה מתאים.
כיסינו את העניין?
שתהיה שנה טובה ומוצלחת, שנת סובלנות ופתיחות לכולנו

אני משער שהנקודה הכללית מובנת.. למרות שהיה לי צורך להבהיר עוד משהו קטן על "לכל אדם יש דרישות משלו" שהן אכן נכונות, אבל ישנם קווים מנחים בפיתוח גוף שתקפים לכל אדם שמתאמן (אדם = זכר), האינדיוידואליות נכנסת בקטע של חילוף חומרים ובמשקל בלבד (אנשים בריאים בלבד, לא כאלה עם מחלות שמשפיעות על התזונה שלהם, שלזה משקל גדול מאוד אבל זו לא הפואנטה. בקיצור, בהנחה שהמתאמנים בריאים) רק החילוף חומרים יגיד בין אם הצריכה תיהיה גבוהה יותר או נמוכה יותר - חילוף חומרים כנגד משקל גוף. כמובן שכל ההודעות שלי תקפות רק לנושא של פיתוח גוף, כל ענף ספורט לגופו.. ורק להבהיר שאין טינה, ההודעות שלי נכתבות רק מאהבה לספורט נטו. וגם בתור אשת מקצוע, אני ממליץ לך לקרוא מאמרים עכשויים בנושאי ספורט שונים (כמובן ממקורות מוסמכים), במקצוע הזה הידע שאפשר לצבור הוא אינסופי עם כל המאמרים וידע הוא כוח. שיהיה לכם חג שמח.

שני משפטים מנחים אותי בחיי: 1. "ואהבת לרעך כמוך". 2. "מכל תלמידי השכלתי".
ואהבת לרעך כמוך: כמה פשוט ומופלא - להתיחס אל האחר כמו שהייתי רוצה שיתייחס אלי. בנימוס, בכבוד, להעלות אותו ולא להנמיך אותו, אפס ביקורתיות ושיפוטיות, מתוך שלמות וביטחון פנימי.
מכל תלמידי השכלתי: כל האנשים, החוויות, הסובב אותנו באים עלינו על מנת ללמד אותנו. לקדם אותנו, להצמיח ולפתח. ידע, כלים לחיים, תובנות חיצוניות בד בבד עם תובנות פנימיות עלי כבן אדם.
אני מעט יותר מבוגרת ממך, עם ניסיון עשיר יותר, אין מה לעשות עוד 19 שנה עושות את שלהן, לימודים, אימהות, עליות ומורדות ושוב עליות לאורך השנים, ובכל זאת אני מודה לך על השיחה, ההערות וההארות, על ההזדמנות לשטוח מקצת מפילוסופית חיי שחשובה לעניות דעתי לא פחות מתוסף חלבון זה או אחר.
באהבה, ואשמח להנות מהידע שלך כמו גם הגולשים
ענת

הייתי בטוח שאתה סוכן ומשווק שתוספי מזון. כנראה שגם אהרון חשב כך. הסגנון שבה גוננת על התוספים האלה לא הותירה הרבה מקום לספק. אז אל תכעס על אהרון. פשוט תקרא את מה שכתבת ותבין שלא ככה פונים לאנשים. גם אם אתה לחלוטין לא מסכים איתם.

אני מברך על צורת התגובה שלך ענת. אבל כנראה שיש מידה מסויימת של חוסר ידע בנושא הזה של תוספי מזון. אני למשל שקלתי 62 קילו ואני בן 43. אחרי התייעצות עם רופא תזונה התחלתי להשתמש בתוספי חלבון ופחמימות ואני כרגע שוקל 78.5 קילו עם מסת שריר לא רעה .עשיתי לא מזמן בדיקות ונכון לעכשיו הכל בסדר. התוספים האלה אמורים להיות טבעיים. לא? אני אישית נגד חומרים סינטטים כמו אבקת קריאטין וכו' אבל אם זה טבעי? דבר שני אני מסכים איתך ענת שלקבל חומרי בניה לגוף ממזון זה הכי טוב אבל את צריכה לדעת שיש אנשים שעבורם לאכול זה הכרח ולא הנאה. אני למשל סובל כל החיים מחוסר תאבון. אוכל את המינימום הדרוש ואני לא מעלה בדעתי לאכול 4-6 ארוחות קטנות ביום. אז האבקות האלה בשבילי הם פיתרון נוח ואפקטיבי מאד. וכמוני יש עוד הרבה.

כל מקרה לגופו, כל אחד ומצבו האישי, אני מברכת אותך על הטיפול בבריאות שלך ועל ההתקדמות והתוצאות. וודאי שיש אנשים כאלו ואנשים אחרים. זו הסיבה שאני מאמנת אישית ומטפלת במקצועי באופן פרטני בכל אחד ואחד. וגם התשובות שלי, אם סער היה עוקב וקורא לעומק הוא היה מבחין שהן מנסות להיות (במגבלות הפורום ) כמה שיותר תלויות מקרה. האמן לי שאת הכל ראיתי ובהכל נתקלתי ואם האבקות עושות לך טוב זה נפלא. שוב, אינני יוצאת במסעות לוחמה כנגד מוצר זה או אחר, זו פשוט לא אני. קטונתי. אם תרשה לי להתייחס למקרה שלך, כי הנה פנית אלי, אתה בן 43, עברת דברים, אתה במצב מודעות שונה, לפי מה שאני קולטת מאד מיושב ואחראי שבודק את כל האופציות ויכול להיות שאם היו מצטלבות דרכינו הטיפול שהייתי ממליצה עליו היה דומה. אינני יודעת. אבל שוב - כולנו כל כך שונים מנטלית ופיזית שאני מסכימה עם דבריך ומודה על שהעלית אותם כאן לחדד נקודה זו.
נזכרתי במשהו נוסף: אומרים שריצה דופקת את הברכיים והיא לא בריאה וכו' ומנגד יקומו אנשים שיאמרו שאחרי ניתוח בברך דווקא ריצה עושה להם הכי טוב כיון שהיא מחזקת את השרירים ועוזרת לבניית העצם. ואני יושבת וקוראת ומחייכת כי אין תשובה חד משמעית. ויותר מזה: הכל בראש. אני שנים סבלתי מכאבי ברכיים ולא רצתי ומטיפול מנטלי שעשיתי לעצמי בשיטת הטיפול שלי אין יום שאני לא רצה ואין שום כאבים. כי הכל בראש. עניין הגופנפש הוא כל כך משמעותי וחזק בחיים שלנו ושוב -כל כך אישי - שאני רחוקה מלהתיימר בלצאת בהצהרות חותכות. ועדיין אני מאמינה ששילוב של פעילות פיזית, אכילה נכונה וחשיבה חיובית - לא רק כמושג אלא גם ככלי התנהגותי, טכניקות חשיבה והדמיה, הכל אפשרי.