מיואשתתתתתתתת!!!!!!!!!!!

חיוך לעידוד, וגם אמפתיה. זה נכון שצלוליטיס קשור הרבה לגנטיקה אבל בהחלט אפשר לשפר את המצב, במיוחד שאת רוצה לשנות, שאת במודעות, שאת רזה ופעילה.
1. ארוחה אחת ביום - כדאי לשנות. ארוחות פרוסות במשך היום שמורכבות ממאכלים מזינים ובריאים, כמה שפחות מטוגן וכמה שפחות ג'אנק. המטרה שלך היא לא לרזות, אבל כן להכניס למקדש שלך, לגוף שלך, מזון בריא. כמות הקלוריות היא אישית כמובן, ואז צריכה להגיע לאיזון אופטימלי של הוצאה מול הכנסה. שווה להציץ באתר שלי, יש שם גם דוגמאות של תפריטים, קישורים לאתרים נוספים ומחשבונים. גלשי שם בנחת וחזרי לשאלות
2. בהחלט יש מקום לעבוד על השרירים, כן אירובי לבריאות כללית ובמיוחד אם את נהנית מזה אבל דגש על תרגילי כוח מול התנגדות, או משקוליות או גומיות או כדור. יש מגוון בלתי נדלה של תרגילים ונוכל לבנות לך יופי של תכנית אימון. תאמרי שאת בעניין ונתקדם גם עם זה. אגב, גם את זה יש באתר כולל בחלק של המאמרים שלי, שוב -אני פה להרחיב ולפרט בהמשך.
3. סבלנות. את מתחילה עכשיו תהליך שלוקח זמן, אני מאמינה שחצי שנה מהיום בלי נדר, עם שינוי הרגלים, הרבה חיוביות ומודעות - את רואה שיפור.
מחכה לשמוע

אני קצת לא מבינה מה הולך באתר. את יכולה להסביר לי פה מה אי צריכה לעשות?

מעניין, מחק את התשובה שלי. אם את לא מבינה מה קורה שם שלחי לי מייל ואסביר לך.