מבקשת עזרה

אנחנו ממשיכות את ההתכתבות הקודמת שלנו? אתייחס לעניין ההרגשה שלך אחרי הנשנושים. תקני אותי אם אני טועה: את מחליטה שהיום אין נשנושים, שאת אוכלת מסודר ובריא, אבל החלטות לחוד ומעשים לחוד ואת מרגישה שהעוגה או הפרוזן יוגורט "שולטים" בך ואת מתפתה ואוכלת ואחכ מרגישה רע. ההסבר לתופעה: תת המודע שלך לא מסונכן עם המודע שלך, את מובלת על ידי אוטומט פנימי. הדרך לטיפול היא תכנות תת ההכרה. בטכניקות קצרות ופשוטות שאינני יכולה לעשות איתך דרך הפורום. טיפול עמוק יותר יהיה לשאול את תת המודע שלך למה את מנשנשת ולמה את מרגישה רע אחכ. יכול להיות שיש תחושות שליליות שבאות לידי ביטוי באכילה. ואותן אפשר לנקות ולשחרר, שוב פנים מול פנים או בטלפון. מכירה את אילו שאומרים: את צריכה פשוט להחליט שאת משנה גישה. זה נכון שזה פשוט להחליט אבל לא פשוט לבצע. וכשאומרים "הכל בראש", "צריך לעשות סויצ'", זה נכון. אבל זה לא ממש עוזר... לפי פירוט הספורט שלך את עושה יפה, לגבי האוכל:. הוצאה קלורית מול הכנסה קלורית. ולירידה במשקל אנחנו צריכים את השילוב של תזונה, כושר וחשיבה.
אני מבינה ששאלת שוב כיון שרצית לקבל עוד חוות דעת, אשמח אם חברי הפורום והגולשים יחוו דעתם.
גמר חתימה טובה.

טיפים להרזיה
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7241&s=ענת%20פלדמן

זה אכן המשך של הפעם הקודמת פשוט רציתי להעלות גם את נושא האכילה הרגשית. את צודקת..אני פשוט כל כך מרגישה שאני רוצה להרזות ולהיראות יותר טוב (אני לא מרגישה טוב עם איך שאני נראית..בכלל) ויודעת על פניו מה צריך לעשות אבל אני כל פעם הורסת מחדש.. אני כל פעם מחליטה ומקלקלת.. אני לא מבינה איך כל כך הרבה אנשים מצליחים להרזות ואני שאני כל כך משתדלת...הורסת את זה ברגע אחד עם הרבה שוקולד בערב וכדומה. קראתי את הטיפים אך אני מרגישה שקשה לי ליישם..נגיד קשה לי בלי לשתות תה או נסקפה אחד ליום.. קשה לי לאכול קוביה אחת של שוקולד ולהפסיק. אני לא יודעת איך לשפר את המצב ואיך להרזות סופסוף.. תודה על התייחסותך..את פשוט מקסימה

אני מבינה בדיוק על מה את מדברת. גם אצלי אין קובית שוקולד - יש שתי שורות (עד הפרה הגדולה, ואני הרבה פעמים גם מחסלת אותה) אבל אני מנטרלת את השליליות. 1. בקיזוז עם ספורט ואוכל בריא בנוסף 2. קבלה עצמית. זו שיטה נפלאה של EFT, שפועלת על זה שאנחנו מקבלים את עצמינו למרות X. זה עוזר להפיג כאבי ראש, זה עוזר להפיג עייפות וגם עוזר נגד חשקים בלתי נשלטים למתוק. ו... גם עוזר אחכ לתחושות השליליות ומבטל את הלופ של היאוש שרק מתגבר.
מה שאני רוצה לומר שאני מאד אמפטית, מבינה ודי מוגבלת בלעזור דרך הפורום. ויש פתרונות לאכילה רגשית, לא בהתכתבות.... בינתיים אני כאן לאוזן קשבת ולהכוונה כללית

בדיוק ככה גם אצלי זה קורה:) עד לפרה! זה כל כך ממכר. למזלי זה לא קורה הרבה כי אנחנו לא מחזיקים בד"כ חבילות של שוקולד בבית אבל אם זה לא מחבילה אז אני מוצאת אופציות אחרות כמו מבונבוניירות וכאלה שזה עכשיו בבעיית החגים. יש לציין שרק אתמול הייתי אצל הדיאטנית ומסתבר שירדתי חצי קילו..אבל בחודש שזה די איטי. ולמרות הירידה ששימחה אותי..היום קלקלתי..כל היום הקפדתי ועכשיו בערב הרסתי. אני מבינה את הרצון שלך לעזור אבל בתנאים האפשריים ומעריכה מאוד. טוב שיש עוד אנשים כמוך. אני מבינה גם שזה קשה לעורר שינוי על גבי הפורום אבל ראיתי שאת עובדת באיזור תל מונד ואני בכלל באיזור המרכז=\

לי לקוחות מאזור, רמת השרון, רמת אביב. כיון שהטיפול הוא לא ארוך טווח ומספיקות רק כמה פגישות, הראשונה פנים מול פנים השאר - אפשר בטלפון. אם היינו מתאמנות יחד אז אני מסכימה שזו בעיה, אע"פ שאני עושה גם ביקורי בית במרכז. אני לא רוצה לעשות לך שווק אגרסיבי... אנסה לעשות לך הרגשה טובה יותר דרך הפורום, וכאמור: אוזן קשבת ומבינה.

תודה על כל העזרה. אני באמת מעריכה את העבודה שאת עושה.. זה נותן כוחות עצומים להמשיך. הלוואי שאני אדע להתמודד עם הנשנושים שלי והאכילה הרגשית לפני שאני נכנסת לאוניברסיטה, שזה עוד חודש. מפחדת ששם זה יתקלקל עוד יותר.

מה את לומדת?? אונ' ת"א?
דעי לך שדווקא כניסה למסגרת יכולה מאד לעזור, לחלק את השעות, את הארוחות, מנות הביניים בין ההרצאות. ריצה מאולם לאולם. אני בטוחה שזה ישתפר.

ביוכימיה ומדעי המזון, לא בת"א, באוניברסיטה העברית. מקווה להצליח. מפחדת מאוד מפיזיקה וכימיה.. אני מקווה שזה באמת ישתפר ולא יחמיר. :)

איך יוצרים איתך קשר ? מייל? מה קורה באימון שכזה? אני מבינה שזה לא אימון ספורט.

זה טוב, טלפון גם. אני גם מאמנת כושר וגם מטפלת. יש כאלו שעובדים איתי רק בכושר (ועדיין לא פתוחים או מוכנים לטיפול) ויש כאלו שבאים רק לטיפול, ויש כאלו שלוקחים את כל החבילה..

זה מפורט פחות או יותר באתר שלי, כמובן מאד אישי. את יכולה להכנס לשם, זה ב NLP. ואני גם מסבירה בפרוטרוט - או במייל או בטלפון.

תחסמי את עצמך על יד הפחד, אל תטעיני את עצמך בסרטים שליליים. דמייני מעכשיו שאת פורחת בלימודים, שנעים שם, שטוב שם, שאת מסתדרת, מוצאת מיד חברים לקבוצת למידה משותפת. זה יופי של מסלול, לא בכדי את מודעת למה שאת אוכלת. לפעמים המקצוע בוחר אותנו ולא אנחנו אותו...
בהצלחה יקירתי, אשמח לעזור בהמשך.

תודה רבה לך. אמן שיהיה כפי שאת רוצה שאדמיין.. הלוואי והכל יהיה ורוד ויצליח:) תודה על דעתך על המסלול לימודים שלי. אני בשאיפה רוצה להגיע בסוף גם לתזונה:) הבעיה שלי היא שאני יותר מדי מודעת למה שאני עושה או אוכלת ופחות מדי עושה שינויים התנהגותיים המון תודה!

ומה שאת מדמיינת שיהיה. זה חוק קוסמי: כל מה שאת רוצה את מקבלת. קוסמית. רק אל תחסמי, היי חיובית (כמובן שיש טכניקות ....) וזה שלך. את מחליטה, את קובעת. זה מופלא.
השינוי מתחיל במודעות. מודעות זה דבר נפלא, חצי הדרך לפיתרון.
את רואה שאני יכולה לדבר על זה שעות....
אז המון הצלחה, כל שתבקשי לו יהי, זכרי: יש לך הכוחות והיכולת לעשות כל מה שאת רוצה. :))

המון המון המון תודה:)