ענת?

באמת מה שאת אוכלת כל היום? אני ממליצה בחום לאכול 5-6 ארוחות קטנות, מאוזנות, פרוסות לאורך כל היום. יהיה לך קשה להתמיד במה שאת עושה לאורך זמן שלא לומר שזה לא בריא ולא מאוזן תזונתית. חלוקת הארוחות חשובה מאד למטבוליזם ובאופן פרדוקסלי כביכול דווקא האכילה עוזרת לירידה במשקל כי היא נותנת לגוף אנרגיה זמינה לפעולות הפשוטות ביותר שלנו (נשימה, חשיבה, עיכול...) זה לא ממש משנה כמה תורידי בחודש אם אחרי שתורידי במשקל תעלי את הכל חזרה ויותר. אני באמת הייתי עושה שינוי לכוון נוח ובריא יותר.
אין ירידת שומנים נקודתית ולכם כשאת מורידה במשקל, במקביל אוכלת נכון ובריא (לא כמו עכשיו...) עוסקת בפעילות אירובית וגם אנאירובית (חיזוק כל השרירים בגוף על מנת שלא לאבד מסת שריר שיורדת עם הירידה במשקל, אבל גם חיזוק למתניים) אז רואים תוצאות.
אשמח להמשיך את שיחתינו