זקוק לעזרה-תשישות נוראית

שלום רב! אני בן 20,מתאמן מספר חודשים - במתכונת הנוכחית אני מבצע כארבעים-חמישים דקות אימון אנאירובי ומיד לאחר מכן אני עובר לריצה של ארבעים דקות על הליכון (11.5 קמ"ש - 20 דקות,12.5 - 10 דקות, ועוד עשר דקות של 13-13.5) . אני לא מרגיש שאני מתיש את עצמי כ"כ (אני לא תשוש באופן מחשיד אחרי האימון). חוץ מזה אני דואג לאכול נכון (פחמימות לפני אימון וחטיף אנרגיה/פרי יבש לפני הריצה) ולשתות הרבה. מה שכן, זמן מסוים אחרי שאני חוזר הביתה אני חש ברע ויש לי ממש חולשה שלא מאפשרת לי להמשיך עם היום ולתפקד. אחרי האימון אני אוכל כ-30 גרם חלבון בשילוב עם פחמימות (לחם/אורז/תפוח אדמה). אני לא חש בתשישות הזאת (שממש לא מאפשרת לי לתפקד) בימים שאני לא מתאמן. מה אני עושה לא נכון ? אולי האימון כן מתיש מדי כי בכל זאת זה יוצא כמעט שעתיים אימון... עשיתי בדיקות דם והכל תקין ד"א ואני מעט חושד שאני מגיב לא טוב לקפה השחור שאני שותה לפני האימון (שעובד נפלא בתחילת האימון!) - אבל אני בכלל לא בטוח... אנא עזרו לי, תודה רבה רבה.