מיואשת

הרעיון הוא למצוא תכנית תזונה שמתאימה לך, לגילך, לסדר היום שלך, לטעמים האישיים שלך. למציאת תפריט שכזה שווה ללכת לתזונאית ולעשות את זה כמו שצריך. דיאטות ה"יו יו" למיניהן מיאשות במקרה הטוב ומזיקות במקרה הרע. המילה עצמה "דיאטה" היא אורח חיים. אבל אצלינו היא כבר נתפסת כמשהו מאיים, וודאי כמעט בלתי אפשרי אחרי עליות וירידות. דיאטה מבחינתי היא אותה תכנית מאוזנת, שכרגע מורידה את המשקל למצב אופטימלי ואחכ משמרת אותו.
זה נכון שגם הכושר חשוב לבריאות הכללית. סטפר זה כוון חביב, גם הליכון חשמלי, וודאי בשילוב עם תרגילי כוח פשוטים ומתיחות. נסי למצוא לך הרגל של כושר, כזה שתתמידי בו בהנאה, בדיוק כמו הרגל תזונתי, כזה שתתמידי בו משום היותו חלק בלתי נפרד מאורח החיים שחל ולא תחת הכותרת "דיאטה".
את מתחילה תהליך, איטי, הדרגתי ובריא, לחיים. אוכל לעזור לך במסגרת הפורום לבנות תכנית לפי שעות הפעילות שלך. רשמי לי מה את אוכלת ואיך את מתארגנת ליום עבודה מבחינת האוכל. גם לגבי תרגילי כושר נרחיב בהמשך
מחכה לשמוע