תת משקל וספורט

מודעות לתזונה שלך. מצד אחד כמות קלוריות יומית שאת צורכת, במיוחד בימים שאת מתאמנת, ומצד שני גם מודעות למה בדיוק נכנס לך לגוף: הרכבי המזון, אבות המזון, שתיית מים. את יכולה לפרט מעט יותר מה מגישים עכשיו למשל, ונראה איך אפשר לסדר את זה כך שיהיה לך נכון עד כמה שאפשר. לגבי הקורס, התשובה דומה. אפשר גם בתנאים לא ממש אידיאלים להגיע למצב של אכילה מתוך מודעות, בחירה ברע במיעוטו, כשתגיעי לגשר נעבור אותו. מחכה לשמוע.

האוכל שאכלתי עד עכשיו בקורס היה למשל בארוחות הצהריים מנת בשר, אורז (או תחליף..פסטה משהו כזה)תוספת של פירה או שעועית וסלטים.. בוקר וערב לא היה משהו עשיר במיוחד, ירקות, גבינה ולחם.. לפעמים היו נותנים חביתה או מעדן אבל לא לעיתים קרובות. ואין כמעט אפשרות לאכול בין הארוחות בגלל הזמנים, 3 ארוחות ביום. יצאתי בנתיים(החל מהיום) מלו"ז קורסי, עד להכנה לקורס קצינים- ראיתי שארוחת הצהריים דומה לארוחה בבסיס הקודם שלי. בהכנה המנטלית לקורס קצינים הכינו אותנו שנראה בעיקר המון מנות קרב (כנראה שרק נראה כי לא נרצה לאכול אותן..למרות שאני מתכוונת לאכול אותן אחרת אשאר רעבה) וחשבתי שאולי כדאי להעלות במשקל לפני הקורס כדי שאם אני ארד אז זה לא יביא לתת משקל חריג, מה דעתך?

אני חושבת שיש לך מודעות לגבי מה נכנס לך לפה, מה נכון ומתאים לך לאכול. גם מנות קרב שנשמעות מזעזעות - אפשר להסתדר וכמו שאת אומרת- את הרי תאכלי וזה נכון לעשות כך. גם אני כמו כולנו חייתי תקופה מסויימת על מנות קרב וזה סביר, ויש שם אפילו דברים מזינים. מה שיותר מפריע לי זה שיש רק שלוש ארוחות ואין ארוחות ביניים. האם יש פירות שאת יכולה לקחת לך? בננה? תפוח? משהו? אני לא בעד עלייה במשקל מכוונת, (אלא אם כן זה תפקיד לסרט ומשלמים יופי וגם אז לא ברור אם שווה לפגוע בבריאות...) אני מאמינה שתסתדרי ובכל מקרה אנחנו נהיה פה לעזור לך...

אם אני אצטרך אני אפנה אלייך ..אין ספק... גם אני נגד עלייה מכוונת במשקל אבל זה הרעיון היחידי שעלה לי(ובטח לא בשביל סרט וכסף..).. מקווה שבתקופה הזאת שאני לא אהיה בקורס אני אוכל לנהל לעצמי תפריט טוב יותר, לפחות לתקופה הזאת :)

אני בטוחה שתצליחי, ותמיד תוכלי להמשיך לשאול ולהתייעץ. בהצלחה בכל :))