אבקות חלבון

אני לא דיאטנית אבל קצת מבינה... אם טעים לך - אז זה נהדר, אבל במידה. יותר מידי - כן יכול להזיק בגלל רמות חלבון גבוהות. הטונה מצויינת, אבל גם איתה לא כדאי להפרז (רמות כספית גבוהות). אז שורה תחתונה: לא תיגרם בעיה, וודאי שאפשרי לאחר אימון, אפשרי כתחליף לטונה או לא, הגוון הוא מצוין, והכל במידה.

שאלתי עקב גילי הצעיר כי אחי דיי הלחיץ אותי בנוגע לעניין הזה... תודה רבה לך... מה את אומרת על החברה ISS? חלבון איכותי? תודה מראש, יוני.

יודע מה זה אוקסימורון? אוקסימורון זה דבר והיפוכו בביטוי אחד. זה כמו "שתיקה רועמת". כך נראה לי גם אבקה שהיא "חלבון איכותי" . איכותי מבחינתי זה מהאוכל שלך. תקנה אורגני למשל, טרי מזין: איכותי ! אם אתה ממש אוהב את האבקה כי זה שייק נחמד וטעים אז סבבה. קשה לי לקרוא לזה איכותי. ולעניינינו: כיון שאני לא עובדת עם אבקות אני לא ממש מכירה, אם מוכרים את זה בחדר הכושר שלכם זה כנראה "איכותי"...
:)

אם זה אפשרי בגילי אז אני אקנה כבר את הדלי עצמו של ה2.3 קילו, הוא עולה 320 ואת השייק מוכרים ב15 לסקופ... רציתי לדעת איזו חלוקה את חושבת הכי מתאימה? לקחת את האבקה פעם --ב--כמה זמן או לקחת אותה --ל--כמה זמן? ז"א - לקחת אותה פעם בשבוע ובשאר השבוע לאכול מאכלים אחרים או לקחת אותה עד שהיא תגמר לחזור לטונה\קוטג' או כל מאכל חלבוני אחר לכמה זמן (בערך שמונה חודשים) ואז שוב לחזור לאבקה? תודה רבה על העזרה.

קשה לי לענות לך, אני מאמינה שאתה יכול לאכול מספיק חלבון ולא חייב את השייק הזה.ובכל זאת נראה לי נכון לגוון, פעם כך ופעם אחרת. אם תשתנה את זה כל יום זה עלול להימאס עליך.