היי ענתוש!!

ותודה !
האימון שלך נשמע מצוין. אני מאד אוהבת את שכיבות הסמיכה כיון שכך את משלבת כמה שיותר קבוצות שרירים וממקסמת את משך ויעילות האימון שלך. לכן אימוני משקוליות ידיים יכול להיות מיותר. א-ב-ל, אפשרי בהחלט לגוון מידי פעם, ולו בשביל ליצור עניין. בזהירות עם המשקוליות, תמיד בברכיים מעט כפופות ובפיסוק אם את עומדת על מנת לשמור על הגב. ומתיחות כמובן. אני ? מתאמנת עם כל אחד ועושה הכל. מאד מגוון.
סודה לשתיה או בשמה המדעי "סודיום ביקרבונט" היא חומר שמורכב מנתרן המחובר לחלק פחמני. כשהוא מתמוסס במים החלק הפחמני משתחרר ועוזר בפרוק של הקטניות. הסודיום ביקרבונט לא פוגע בערכן התזונתי של הקטניות, אבל שימוש מוגבר בסודה לשתייה עשוי להשאיר טעם לוואי לא נעים.