היי ענת

זה בגלל שאת בכושר. אז בשביל להגיע לדופק שכזה את צריכה לרוץ. בהליכה את יכולה להשתמש במשקוליות למשל שמעלות את הדופק, או ללכת במקומות תלולים - אם זו הליכה בחוץ למשל. דופק ריאלי בהליכה מהירה (הזכירי לי בת כמה את?) יכול להיות גם 120, שזה יחסית נמוך אם את צעירונת - ועדיין שווה. אני מתחילה אימונים ואוכל להמשיך לענות בלילה. :))

אני בת 20 ענתוש :)

נוכל להמשיך בפורום "כושר גופני" או בחדש: "כושר גופני לנשים". :))