אכילה לאחר אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה לאחר אימון
    שש
    21/01/2009

    אני בת 38, 1.69 , שוקלת 64 ק"ג. מתאמנת 4 פעמים בשבוע - פעמיים שחיה של כ- 3 ק"מ, ופעמיים ריצה של כ-50 דקות. נוהגת לאכול לאחר אימון: 2 פרוסות לחם+ 1/2 קופסא קוטג, + 1/2 קופסה טונה. האם מספיק? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה לאחר אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום

    רעות גרוס
    22/01/2009

    מה המטרה שלך? האם המטרה פה היא התאוששות מהירה לאחר האימון? הלחם הוא לחם מקמח מלא? אם כן, בתוספת של ירקות בהחלט בסדר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו