s.o.s לעזרה בתפריט

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

s.o.s לעזרה בתפריט
שחר
31/01/2009

שלום בנות יקרות... בעוד שבועיים אשתי תחגוג 37 חורפים ולרגל המאורע רכשתי בעבורה מנוי בחדר כושר. תכנית האימונים למטרת חיטוב תהיה 3 פעמים בשבוע, אימון כח + פעמיים בשבוע ארובי למשך שעה. היא שוקלת היום 54 ק"ג / 158 ס"מ . לידה אחרונה לפני 10 חודשים {שלישית במספר}. עזרו לי בבקשה בבניית תפריט ראשוני לצורך ירידה באחוזי שומן.{b/m/r/ 1291 }. זאת הפתעה ומתנה שנבחרה ע"מ להתחיל את החלק הבא של החיים בבחירה בבריאות וכושר. אני לחוץ בזמן. אנא עזרו לי . בתודה מראש . האיש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
s.o.s לעזרה בתפריט

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
איש שלום
רעות גרוס
01/02/2009

תפריט אישי לאשתך שתוכל לעמוד בו צריך להיום מותאם אישית לה ולכן אתה צריך לשלוח אותה לדיאטנית כדי שתתאים לה תפריט (מאכלים שהיא אוהבת, סדר היום שלה וכו'), סתם תפריט (שלא בטוח שתעמוד בו) תוכל למצוא באינטרנט אם תכניס "תפריט 1200 קק"ל" (לפי מה שאני מבינה ה BMR שלה הוא 1291 קק"ל).

בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום