תזונת ספורט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונת ספורט
    אחד
    17/08/2009

    שלום,

    אני מתאמן בעיקר באימון אנאירובי כדי לחזק את עצמי וכדי להגדיל מסת שריר
    (מתאמן כ3 פעמים בשבוע, אימון ברמה בינונית, לא מעוניין להפוך לשרירן אלא לשפר ולקדם את המסת שריר שלי)

    ורציתי לשאול בבקשה:

    מה רצוי ומומלץ לאכול לפני האימון ואחרי האימון(וכמה זמן לפני או אחרי) במטרה ליישם את המטרות שלי שציינתי בהתחלה.

    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונת ספורט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אחד

    רעות גרוס
    20/08/2009

    תסתכל בבקשה בתשובות לאותה שאלה כמה דפים לפני.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו