כדורסל ותזונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כדורסל ותזונה
    מ.נ
    17/08/2009

    שלום רב,
    מקווה שאוכל לקבל פה עזרה.
    אני משחק כדורסל אינטנסיבי ומתאמן כבר תקופה ארוכה.
    אני 181 ס"מ על 79 ק"ג אם זה משנה.

    רציתי לדעת מה כדאי לאכול לפני משחק?
    כמה זמן לפני?

    אני מקפיד על תזונה נכונה.

    תודה מ.נ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כדורסל ותזונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מ.נ

    רעות גרוס
    20/08/2009

    2-3 שעות לפני, בעיקר פחמימות וקצת חלבון (שלא יהיה כמעט שומן).
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו