חלבון לאחר אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חלבון לאחר אימון
    (:
    23/08/2009

    היי
    ידוע שצריך לאכול בין 0.2 ל 0.5 גרם חלבון כפול משקל גוף לאחר אימון.
    אם אני שוקלת 47 ומתאמנת אימון אירובי פלוס אנאירובי כמה חלבון אני צריכה לאכול מייד לאחר האימון.?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חלבון לאחר אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טל

    רעות גרוס
    23/08/2009

    כ 10 ג', ותוך שעה מהאימון את יכולה 15 גר'.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו