אחוז שומנים גבוהה

לפי ה BMI את 22.8 - שזה BMI טוב מאוד. ישנם אנשים רזים בעלי אחוזי שומן גבוהים. חשוב לציין שמכשירים בחדרי כושר המודדים אחוזי שומן לא מדוייקים - הם מאוד רגישים לנוזלים. כדי למדוד % שומן עם המכשיר אסור לשתות ולאכול לפחות שעתיים מהמדידה, לא להתאמן לפני המדידה, אם עשית זאת יתכן שבגלל זה % השומן שלך עלו. למרות זאת השגיאה של המכשיר לא כל כך גבוהה (יראה לך 35% שומן ואת 25%), ז"א את בסביבות 30%. את צריכה לפנות לדיאטנית שמתמחה בספורט כדי להתאים לך תזונה לאימונים שלך כמו כן הייתי ממליצה לך להוסיף בין 1-2 אימוני אירובי ועוד פעם אימון משקולות (לפחות עד שתרדי ב % שומן)
בברכה