תזונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה
    יונתן
    20/02/2010

    אני בן 17 מיתעמן 5 פעמים בשבוע 1.60 ושוקל 52 רצתי לדעת לאיזה מישקל עלי להגיע ואיך? אני לא יודע אים זה קשור אבל אני מיתעמן בהרמת מישקולות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ליונתן

    סיון דוד
    21/02/2010

    לפי הנתונים שמסרת משקלך נמצא בטווח הנורמה (בגבול התחתון) . אך אם אתה מתאמן ורוצה לשפר מסת שריר עליך לאכול בהתאם על מנת להגיע לתוצאות כי ללא תזונה נכונה אימוני הכוח לא יועילו.
    עלייך לאכול ארוחות מסודרות, להתמקד במזון בריא ולדאוג לצריכת חלבונים מספקת.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו