התייעצות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

התייעצות
רונה
25/03/2010

שלום!
ישלי שאלה
בד"כ אני הולכת 5-4 פעמים בשבוע לחדר כושר.אניע ושה בד"כ שעה של הליכון.וקרוס של חצי שעה.
בשבילי זה די הרבה וזה מספק אותי מבחינה גופנית.כי אחרי האימון אני פשוט תשושה.
הקטע שאני יודעת שצריך לאכול לפני האימון ולחכות חצי שעה-שעה כדי לחזק את הגוף.הקטע שאני לא רוצה לאכול משו יותר מידי שיכביד.מה אתם ממליצים לי?אילו מזונות או מאכלים כדאי לאכול לפני אימון?אני לא רוצהמשהו כבד מידי אבל ל אמשהו קל מידי שאני לא ארגיש רעב מסויים בזמן אימון.כי אחרי האימון תמיד רוצים לנשנש איזה משו.

תודה,
רונה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
התייעצות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ארוחה לפני אימון
סיון דוד
27/03/2010

הי רונה
בבקשה תקראי את התשובה לשאלתך במאגר "שאלות נפוצות" בפורום זה.
במידה ומשהו לא ברור אשמח לעזור.
שבוע טוב וחג שמח!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום