שריפת קלוריות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שריפת קלוריות
    ורד
    26/03/2010

    שלום, אני בת 15 גובה 1.61 משקל 47.5
    רציתי לדעת כמה קלוריות אני שורפת בריצה במדרגות, אני רצה 6 קומות (כל קומה זה 20 מדרגות) ואז יורדת את הכל וחוזר חלילה. אני רצה בכל פעם 4 סטים של עליה בריצה ואז ירידה.
    האם זה אימון טוב? וכמה קלוריות אני שורפת בערך בכל האימון? ניסיתי למצוא במחשבונים באינטרנט אבל לא הצלחתי..
    תודה רבה!



    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שריפת קלוריות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שריפת קלוריות במדרגות

    סיון דוד
    27/03/2010

    הי ורד
    חסרים מס' נתונים כדי לענות על שאלתך כמו למשל כמה זמן לוקח סה"כ האימון? האם את עושה הפסקות בין הסטים? מהו הקצב? המהירות?
    אשמח לנסות לעזור לך, אך במקביל אני ממליצה לך לנסות שוב את המחשבונים השונים (תנסי תחת קטגוריה של ריצה ולא עליית מדרגות).

    מחכה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו