והמשקל לא יורד..

שלום.
התחלתי להתאמן במכון כושר, לאחר תקופה ממושכת של ניוון.
אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע. משלבת אימוני כוח עם הליכות, ריצות, וקרוס...
מלבד האימונים התכופים, שיפרתי את התפריט שלי, אני מקפידה לאכול מאוזן.

אבל באופן מוזר, אני לא יורדת במשקל. ירדתי בקילו בערך, לאחר תקופה של 3 חודשי אימון.
מסת השריר שלי עלתה מעט, ומסת השומן ירדה. הbmi שלי תקין לחלוטין.

מה עליי לעשות כדי לרדת במשקל?...