כמות קלוריות יומית

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כמות קלוריות יומית
ניסן
03/05/2010

שלום רב אני בחור בן 21 לאחר דיאטה מסיבית שוקל כעת 45 קילו על גובה של 1.62 מטר אני יודע שאני בתת משקל אבל נוח לי איתו ואני שלם עם הגוף שלי וזה הכי חשוב וכמו כן בדיקות הדם יוצאות תקינות. רציתי לדעת מהי כמות הקלוריות היומית שאני צריך לאכול כדי לשמור על המשקל הקיים ולא לעלות- לא מבצע פעילות גופנית כלשהי היות שאני בתקופה לחוצה בלימודים באוניברסיטה אודה לכם על תגובה מהירה ותודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כמות קלוריות יומית

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תת משקל
סיון דוד
04/05/2010

הי ניסן
אתה נמצא בתת משקל קיצוני מאוד, ואני ממש לא יכולה להמליץ לך על כמות קלוריות למשקלך הנוכחי...
הייתי ממליצה לך לעשות את המינימום שאתה יכול מבחינת פעילות גופנית (גם אם זה פעמיים בשבוע, ומספיק אפילו 30 דק כל פעם), ולאכול נכון ולשאוף לעלות למשקל: 52.5 ק"ג, כך שתצרוך לפחות 1300 קלוריות (לפי 25 קק"ל לק"ג משקל גוף רצוי, שזה המינימום).
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום