כושר

הי
מה לגבי ההיקפים? האם את מרגישה ירידה בהיקפים?

בדרך כלל כאשר עושים פעילות גופנית בתדירות גבוהה ואוכלים נכון, אז מתרחשים תהליכי בניית שריר. עלייה במסת השריר גורמת לעלייה במשקל (אבל עולים בשריר ולא בשומן שזה מצויין!!), ולכן ייתכן שמה שקורה אצלך הוא: את מגדילה מסת שריר, ויחד עם זאת ישנה ירידה ברקמת השומן. לכן סה"כ במשקל את לא רואה שינוי. אבל בהיקפים את אמורה לראות!!.
כל זה בתנאי שאת אוכלת נכון.

בהצלחה,

הגולשת מדווחת על פעילות אירובית בלבד. הייתי מצפה ממך לדעת שפעילות מסוג זה אינה מעלה
את מסת השרירים. ההסבר יותר פשוט: מאזן אנרגיה חיובי. למה להטעות, למה להשלות?

אנא קרא שוב בהודעה. הגולשת מדווחת על אימון אירובי אבל גם על מכשירים...