שתיה מרובה של מים עם תזונת ספורט

הי אלעד
שתיית מים ידועה כמשפרת ביצועים גופניים ומפחיתה התכווצויות שרירים.
אך שתיית מים בעודף יכולה לעשות נזק ולגרום לדילול של כמות המינרלים בדם (כי זה מה שקורה כשאתה שותה הרבה) ולמצבים של היפו (היפופוספטמיה, היפוקלמיה וכו'...) ולכן אינה מומלצת.

אתה מרגיש טוב ביום יום? כי לתופעות הנ"ל יש סימפטומים... ובלי קשר אני ממליצה לך לבצע בדיקות דם כלליות ולבדוק שהכל תקין.