תחושת רעב תמידית עקב פעילות גופנית

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תחושת רעב תמידית עקב פעילות גופנית
לימור גאון
06/07/2010

היי התחלתי להתאמן באופן רציף ודי אינטנסיבי לפני כ 3 חודשים אני מתאמנת 6 ימים בשבוע כך שבחצי מהימים אני עושה אימוני אירובי (קיק בוקסינג) ובחצי השני בודי פמפ (עם בר משקולות ומדרגה) הגוף שלי מגיב בצורה יפה מאוד ואני ערה לשינויים יפים מאוד.
הדבר היחידי שמדאיג הוא שישנם ימים שאני ממש רעבה בכל דקה מחפשת משהו לאכול...זה לא קורה כל יום אבל כשיש יום כזה אני נדהמת לגלות עד כמה אני רעבה...
האם זה נורמאלי? אני מאוד מעוניינת להצר היקפים ולרזות קצת לא רק לעצב שרירים.
מהם העצות שאוכל לקבל?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תחושת רעב תמידית עקב פעילות גופנית

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לימור
רעות גרוס
08/07/2010

אם את רעבה הגוף שלך זקוק לאנרגיה (אוכל), תקפידי על ארוחות כל 3 שעות, אוכל משביע כמו עוף, טונה, גבינות יחד עם פחמימות, הרבה ירקות.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום