שיפור קצב התאוששות השריר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שיפור קצב התאוששות השריר
    אור
    31/07/2010

    שלום, רציתי לשאול על הקשר בין תזונה לבין איכות או קצב התאוששות השריר.

    האם שריר שמתאושש מהר משמע שריר שמתאושש בצורה איכותית יותר אחרי אימון?

    אם כן מה משפר את איכות הבנייה וההתאוששות שלו? אולי כדאי להוסיף תוסף תזונה כמו מגנזיום או משהו? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שיפור קצב התאוששות השריר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אור

    רעות גרוס
    08/08/2010

    שלום, לפני שאתה לוקח תוספים, מיד לאחר האימון תאכל פחמימות פשוטות + חלבון, לאחר שעה עד שעה וחצי תאכל ארוחה נוספת של פחמימות וחלבונים.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו