חלב וסידן?

ההפך!! (חלק מהרפואה הסינית טוענים זאת וגם לא כולם). הסידן ממוצרי חלב נספג בצורה טובה מאוד. נוסף על כך בחלב יש חומצות אמינו שמחקרים מראים שלאחר אימון ההשפעה של שתיית כוס חלב היא שוות ערב לשייק חלבון.
כמו כן מחקרים אחרים הראו שאכילת מוצרי חלב עשירים בסידן עוזרת בירידה ב % שומן וירידה במשקל, בהשוואה לקב' שלא אכלה כלל מוצרי חלב או קב' שצרכה תוספי סידן. (חומרים בחלב יחד עם הסידן עוזרים בירידה ב % שומן).

בברכה